08
май
2020
Қашықтықтан оқыту кезеңінде өзіңізге қалай көмектесуге болады/Как помочь себе в период дистанционного обучения
Как помочь себе в период дистанционного обучения.
Рекомендации психолога КГУ ОШ № 61
Лоскутова О.П.,
педагог-психолог КГУ ОШ № 61
Дорогой друг!
Большая часть учебного года уже позади. И надо приложить еще несколько усилий, чтобы успешно закончить этот учебный год. Обучение вне стен школы сложно, но возможно. Дистанционная форма обучения нова для тебя, и может вызывать определенные трудности. Но как ты с ними справишься во многом зависит от тебя.
В помощь предлагаю тебе несколько рекомендаций:
И помни, если у тебя возникли трудности, и ты не справляешься с ними самостоятельно, не можешь попросить о помощи родителей, у тебя всегда есть возможность обратиться к школьному психологу. Он проведет с тобой встречу онлайн, поможет выявить причину трудности и наметить пути ее решения. ВМЕСТЕ МЫ ПРЕОДОЛЕЕМ ВСЕ!!!
Рекомендации психолога КГУ ОШ № 61
Лоскутова О.П.,
педагог-психолог КГУ ОШ № 61
Дорогой друг!
Большая часть учебного года уже позади. И надо приложить еще несколько усилий, чтобы успешно закончить этот учебный год. Обучение вне стен школы сложно, но возможно. Дистанционная форма обучения нова для тебя, и может вызывать определенные трудности. Но как ты с ними справишься во многом зависит от тебя.
В помощь предлагаю тебе несколько рекомендаций:
- Ты знаешь свое расписание и уже можешь составить режим дня так, чтобы нагрузка была распределена равномерно.
- Не забывай делать паузы между уроками и выходить на свежий воздух или проветривать комнату.
- Организуй свое рабочее место так, чтобы все необходимое было под рукой. Убери телефон в сторону, как показывает практика, если телефон в зоне видимости он отвлекает, и ты будешь хуже справляться с заданиями.
- Позаботься о своем физическом состоянии: хороший сон и полноценное питание, зарядка и водные процедуры помогают чувствовать себя хорошо.
- Учеба за компьютером может влиять на зрение. Не забывай делать гимнастику для глаз.
- Очень важно твое настроение, если оно «не очень»: послушай музыку, почитай интересную книгу, пообщайся с друзьями, займись своим хобби в свободное время.
- Если у тебя возникли трудности при выполнении заданий, смело обращайся к учителю, родителям или одноклассникам. Вместе проще справиться.
- При возникшем конфликте с родителями, пригласи их к диалогу и постарайся спокойно обсудить тревожащие вас моменты. Это поможет остановить конфликт и лучше понимать друг друга. Помни: родителям тоже трудно!
- Постарайся оградить себя от лишней негативной информации из интернета. Помни: не все, что размещено в соц.сетях это правда. Доверяй проверенным источникам.
- Каждый вечер подводи итоги дня и не забывай хвалить себя за выполненную работу.
И помни, если у тебя возникли трудности, и ты не справляешься с ними самостоятельно, не можешь попросить о помощи родителей, у тебя всегда есть возможность обратиться к школьному психологу. Он проведет с тобой встречу онлайн, поможет выявить причину трудности и наметить пути ее решения. ВМЕСТЕ МЫ ПРЕОДОЛЕЕМ ВСЕ!!!